… pero ¡¡protegidos!!
Con la llegada del verano, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), dependiente del Ministerio de Sanidad, recuerda de nuevo a la ciudadanía la importancia de tomar el sol de forma segura y ser consiente de los riesgos que puede conllevar una incorrecta exposición solar.
A través de una serie de consejos prácticos y sencillos, se busca la concienciación sobre cómo tomar el sol de forma adecuada. Se sabe que el sol es un gran aliado en determinados aspectos, beneficioso para ciertas enfermedades dermatológicas e imprescindible para la síntesis de la vitamina D, pero también cabe recordar que una exposición incorrecta puede conllevar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, aparición de manchas y aumentar el riesgo de cáncer de piel a medio y largo plazo.
Así que os dejamos los consejos a seguir, difundidos por la AEMPS, para difrutar del verano, pero con una exposición solar segura:
- No permanecer demasiado rato al sol. Una exposición excesiva es perjudicial para la salud y puede provocar quemaduras, envejecimiento de la piel…, además de ser un factor de riesgo para desarrollar cáncer de piel.
- Evitar la exposición solar entre las 12 y las 16 horas.
- No olvidar proteger nuestra piel también en los días nublados. Todos los tipos de pieles necesitan protegerse del sol.
- Elegir un protector solar apropiado para cada piel y para cada zona del cuerpo.
- Utilizar un protector solar que proteja, al menos, frente a radiación UVA y UVB.
- Usar únicamente crema solar no es suficiente. Es conveniente llevar sombreros, gafas de sol, incluso ropa ligera.
- Beber agua con frecuencia.
- Utilizar cremas hidratantes y calmantes tras la exposición solar, que ayudarán a regenerar la piel.
- Aplicar el protector media hora antes de exponerse al sol.
- Seguir siempre las instrucciones del etiquetado.
- Utilizar suficiente protector solar para lograr una cobertura adecuada. La cantidad necesaria suele ser, aproximadamente, dos líneas extendidas en los dedos para proteger la cara y dos cucharadas para el cuerpo (30ml).
- Extender el producto de manera abundante y uniforme sobre la piel seca y limpia.
- Aplicar el producto al menos cada dos horas.
- Extremar las precauciones en las partes del cuerpo más sensibles: cara, labios, cuello, calva, hombros, escote, orejas, manos y empeines.
- Usar productos solares con factor de protección (FPS) muy alto, y resistentes al agua, en el caso de los niños y niñas, dado que su piel es especialmente sensible a la exposición.
- Evitar la exposición al sol de menores de tres años.
- Consultar siempre al especialista si se detectan alergias y, sobre todo, en el caso de pieles atópicas.
